Mám syndróm vyhorenej matky

Mám syndróm vyhorenej matky

Žiadne psychologické závery, žiadna medicínska terminológia, len život. Pochopila som, že som na pokraji svojich síl a prechádzam tzv. syndrómom vyhorenej matky, keď som si začala všímať, že všetky požiadavky od môjho okolia zaraďujem do kastlíka:

“Niečo sa odo mňa vyžaduje, musím to urobiť”.

Uvediem príklad:

Keď sa narodí malé dieťa, je od začiatku absolútne závislé na matke/rodičovi. Je závislé na výžive, ktorá je dieťaťu umožnená len pomocou rodiča. Je závislé na fyzickej pomoci od rodiča. 

Toto obdobie netrvá krátko. A tak si nejedna matka vytvorí akýsi automatický mechanizmus čo musí (pre dieťa) urobiť

Dieťa treba nakŕmiť, vymeniť mu plienku, dať ho spať, kúpiť mu hračku a venovať sa mu. Vnoci k nemu vstávať, ráno sa s ním budiť, hrať sa s ním i sa s ním nudiť. 

Pre mňa bolo náročné vstúpiť do tohto mechanizmu automatizmu, no zároveň bolo určitým spôsobom jednoduché uchýliť sa “len k tomu čo bolo treba urobiť” pre dieťa a pre domácnosť. Nenáročné úlohy, ktoré sa opakovali. Nie je jednoduché to vysvetliť.

Read more
Karfiolová polievka s červenou šošovicou

Karfiolová (květáková) polievka s červenou šošovicou

Milujem túto zeleninu na všetky spôsoby. Dokonca je výborná tepelne neupravená, len tak čerstvá a chrumkavá. Proste lahôdka, o tom niet pochýb. Navyše som dnes nemohla v kuchyni veľa vymýšľať, pretože som si poranila pri umývaní skleneného pohára prst. Pohár pukol a odlomené ostré sklo sa mi zarezalo do ruky. Och, au, nemám rada rozbité sklo, fakt nie. 

Tak som rýchlo kúzlila z toho čo bolo.

Read more
Zhromažďovanie (zbytočných) vecí

Zhromažďovanie (zbytočných) vecí

Za posledné tri roky som sa sťahovala štyrikrát. Boli sme rodinka s malými deťmi, tak si to viete predstaviť, aká to bola šialená zábava. V mladosti som bola vychovaná v jedinej východiskovej štruktúre, ktorá ma do veľkej miery nadlho ovplyvnila a úprimne som si nevedela predstaviť žiť inak:

Postav dom, zasaď strom, obrábaj si pôdu, zostarni tam až do hrobu.

Musím uznať, že je to možno pre niekoho pohodlné riešenie. Keď som sa sťahovala ako osemnásťročná prvýkrát, bolo to z rodičovského domu do Bratislavy na vysokú školu. Mala som batôžtek a veľmi sa mi zapáčil štýl veľkomesta, kde boli neobmedzené možnosti nových vecí. Asi tam niekde je počiatok mojich pochybností o zhromažďovaní vecí a upnutia sa na jedno miesto.

Zapáčil sa mi pocit, že vo veľkom meste môžem byť niekto úplne iný a s tým boli spojené aj moje veci. Veci – rôzne oblečenie, knihy, sošky, plyšové hračky – ma spájali s nejakým spôsobom života, ktorý ma zväzoval na jedno miesto, k rodičom. Vo veľkomeste som odrazu mala slobodu kúpiť si doplnky a oblečenie, ktoré vystihovali moje nové Ja. Vytvorila som si okolo seba priestor, ktorý ma vystihoval a už sa mi nechcelo vracať k starým veciam, ktoré na mňa čakali v detskej izbe. Vracalo ma to do minulosti, do starých zvykov, do odžitého, ktoré sa už stalo a nevedela som to zmeniť. Cítila som, ako ma nové veci a doplnky posúvali vpred, pretože som tak dokázala vytvoriť svoju novú podobu, a veci, ktoré ma obklopovali ma kreovali. Alebo naopak, kreovala som tie veci okolo seba, aby som sa cítila dobre.

Read more
Nenávidím sa

Nenávidím sa …

“Co jsem to jen chtěla říct?” Mám v hlave otázku a ani neviem prečo uvažujem česky. Stáva sa mi to často, že uvažujem v inom jazyku. Akoby bolo jednoduchšie prijať realitu, keď uvažujem cudzími slovami.

“Chtěla jsem říct, že se nenávidím..” počujem vo svojej hlave. Mnohým ženám sa táto veta preháňa hlavou veľmi často.

Našla si sa v tom? 

Ja áno.

Veta, ktorá je súčasťou môjho života ako otravný hmyz.

Tak silné slová, povieš si. A možno ani nie. Ako silno môžeš nenávidieť, aby si začal milovať? Ako silno musíš padnúť na dno, aby si sám seba začal milovať? Až na dne pochopíš, ako silno milovať sám seba dokážeš. Na dne totiž pocítiš dotyk nôh so zemou. Uvedom si ten dotyk a vtedy si tiež dokážeš uvedomiť silný tlak, ktorý začneš nebadane cítiť v hrudi. Tlak lásky. To Boh, povieš si. A Boh si ty sám. Sám v sebe objavíš Božiu lásku.

Nenávidím sa, povedala a skočila.

Read more
milenecký vzťah

Milostný vzťah

Dvaja ľudia sa do seba zamilujú. Keď sa to stane, celý vesmír sa pootočí do niečoho krásneho, v čom dvaja zamilovaní prežívajú neuveriteľne nádherné pocity lásky. V tom období akoby nič iné, ako ich zamilovanosť a náklonnosť, neexistovala.

V očiach toho druhého vidia nekonečné podoby vesmírnych krás.

V dotykoch cítia nekonečné chvenie a túžbu.

Pri bozkoch zažívajú nekonečnú extázu.

Keď sa spoja ich telá, niet silnejšej mágie.

Read more
Vyhorená matka (burnout)

Vyhorená matka (burnout)

Definícia tzv. syndrómu vyhorenia (alebo burnout) sa popisuje ako akýsi stav únavy a frustrácie. Tento psychický stav, v ktorom medzi hlavné príznaky patrí emočné opotrebenie, stres, ale aj nervozita a agresia, či neschopnosť správnej reakcie, sa pripisuje prevažne ľuďom v pracovnom (profesijnom) prostredí.

Nestretla som sa doposiaľ s týmto termínom v súvislosti s matkou. Keď si to ale rozoberieme na drobné, matka je pracovná pozícia, ktorá sa obsadzuje narodením dieťaťa a končí, hm, končí niekedy?

Read more
Je (už) čas na dieťa?

Je (už) čas na dieťa?

Uvažujem, prečo je na ženu v spoločnosti vyvíjaný tlak, aby otehotnela. Skúsim opísať v krátkosti, ako môže vyzerať také “musíš mať dieťa” v živote ženy. Ako sa tým žena môže veľmi trápiť, prípadne aké pocity hanby môže zažívať.

Je veľmi fajn, keď jeden z rodičov naberie odvahu a s dievčaťom v puberte sa o sexualite otvorene porozpráva. Nemusím snáď písať, že by sa to malo odohrať v každej rodine. Predišlo by sa tak mnohým neodorozumeniam, ktoré by mladá žena vo svojom začínajúcom plodnom živote nemusela vôbec zažiť.

Read more
Jedlo v našom tele hnije?

Jedlo v našom tele hnije?

Mnoho ľudí, v dnešnej dobe trpí na nadmernú plynatosť, či zápchu, čo je neodškriepiteľne súčasťou nesprávnej životosprávy. Kombinujeme a jeme také potraviny, ktoré náš tráviaci systém zaťažujú, následkom čoho trpíme na mnohé ochorenia a choroby, veľmi sa trápime, a pritom by to tak nemuselo byť. Dnes omnoho viac ľudí, ako kedykoľvek v minulosti, trpí na rôzne alergie, intolerancie, či podstupuje zdravotné diéty.

Read more

Tri deti = koniec manželstva?

Budem úprimná, nie je to jednoduché. Vzťahy, o tom by sa dala napísať trilógia a stále by to nestačilo na pochopenie. Ľudia žijú vo vzťahu. Vystupujú zo vzťahu a vstupujú do ďalšieho vzťahu. S niekým trávia mesiace, s niekým roky, niekoho si vezmú za svojho celoživotného partnera, niekoho za manžela, manželku. Rozídu sa, rozvedú. Nadobudla som dojem, že mnohí žijú vo vzťahu aj vtedy, keď by v ňom nechceli byť. Mýlim sa?

Read more

Kváskový makový chlieb

„A ty kváskuješ?“

„Áno, ja kváskujem.“

Dnes už taká samozrejmá fráza, kedy sa žena, matka, manželka, babka či tínedžerka (nekrivdím žiadnemu mužovi) pýtajú jedna druhej na ulici 😀

Ja kváskujem. Prinútila ma k tomu netradičná situácia, keď nás nechcene zatvorili doma a ja som nemala možnosť ísť nakúpiť. Bolo to obdobie sebapoznávania, svojich možností, chuti tvoriť. Našla som eshop, kde som si nakúpila múku (chvála kuriérom, ktorí ani počas najhoršieho obdobia ani raz nevypadli z kolobehu dovážania potravín), založila kvások – kŕmila si ho sťa vlastné dieťa a pustila sa do pečenia chleba.

Uznávam, prvé kusy neboli bohviečo. No do koša nešiel ani jeden.

Za dva roky som si recept upravila podľa svojich predstáv (piecť ma učila kamarátka cez Messenger) a dnes vyzerá takto:

Read more